Sorg og krise

Psykologhjælp til dig i krise

Når sorgen bliver for smertefuld
Sorg er individuel fra person til person, så der er ikke nogen fast skabelon for, hvordan og hvor længe sorg opleves. Sorg er ikke noget, der bare skal overstås eller som man skal igennem, men det er i stedet noget, som man skal forsøge at leve med i sit nye liv.

Måske har du mistet en eller flere nærtstående relationer til alvorlig sygdom eller død, eller du selv er alvorligt syg. Måske er du kommet ud for en ulykke eller har været udsat for overfald eller vold. Sorger og kriser kan dække over mange oplevelser og derfor ikke kun ift. dødsfald.
Du kan også opleve sorg ift. tab af fx funktionsevne, tab af arbejde, tab af frihed og identitetstab. Dette kan fx opleves ifm. sygdom, forældreskab eller ifm. parforholdsbrud.

Tosporsmodellen
Vi er gået væk fra at se sorgen som faser, der skal gennemleves og “vinges af”, og vi ser nu i stedet sorg i to spor, hvor det er normalt at svinge imellem 1) at være i sorgen og 2) at forsøge at forholde sig til det nye liv uden den/det mistede. Det er vigtigt at kunne være i begge spor og herved bevæge sig frem og tilbage. Det er derfor ikke sundt kun at være i sorgen og herved at gå glip af mange ting i nuet/dit liv – og samtidig er det heller ikke sundt, hvis du fortrænger sorgen og flygter fra dine følelser, og herved kun fokusere på dit nye liv.

Selvom sorger og kriser er en naturlig del af livet, så kan nogle krise- og/eller sorgprocesser være så smertefulde, at du kan få brug for at tale med en psykolog.
Jeg vil meget gerne være en tryg støtte i din proces ud i dit nye liv med sorgen ved din side.

Psykologsamtaler i Aars – altid nær dig.

Afsnittet er inspireret af www.netdoktor.dk og Tosporsmodellen af Maja O’Connor / Stroebe og Schut, 1999.